体を養うと心が安定し、恋愛がうまくいく

「恋愛を頑張りたい」「長続きしたい」「幸せになりたい」と考えていてもなかなか上手くいかないことはありませんか？

恋愛が上手くいかない方の特徴として自分に自信が持てない、相手に合わせるために意見を言わず我慢してしまうなど心に余裕が持てず頑張りすぎてしまう傾向にあります。

それではどうやって心に余裕を持ち恋愛が上手くいくように行動できるのでしょうか。まずは心を安定させ恋愛でも上手くいく判断ができるようにしましょう。

心を安定させるには体を休め養う必要があります。以下では上手な体の養い方を紹介していきます。

1人の時間を大切にする

1人で過ごす時間を作り大切にすることで体を休めることもできますし魅力的に成長することへと繋がります。心身ともにリラックスすることで心のゆとりを生んでいきましょう。

恋人に会えない時間や不安を感じる時間を1人の時間として使うことで自分磨きやスキルを身に着け恋人に対して余裕を持つことができます。

また、恋愛にのみ執着するのではなく充実した時間を送り自分磨きをすることで自信を持つことにも繋がります。

規則正しい生活を送る

食生活や睡眠は、体を養い心の安定に繋がります。

不安を感じストレスから判断が付かず恋人に対して束縛やネガティブ思考から相手に合わせてしまう場合はまず規則正しい生活を送り体を養いましょう。

その中でも不安を感じたときやどうしたら良いのか分からなくなったときに睡眠を十分に取ることをおすすめします。

気分転換をする

恋人に固執してしまうと周りが見えなくなることがあるでしょう。上手くいっていないと感じるときほど恋人と離れ気分転換をすることをおすすめします。

外出し心身のリフレッシュをすることで今までにない視野を持つことができます。遠出が無理でも散歩も十分気分転換になります。

また、ヨガや座禅などで自分自身と向き合い雑念を取り払う時間を作ることも気分転換の一つとなり得ます。自分と向き合い、自身を大切にする考えや心をリラックスさせることは心身共にリフレッシュすることに繋がります。

ポジティブ思考を心がける

ネガティブな考えに捉われてしまうと自分に自信が無くなり恋人との向き合い方にもネガティブ思考になってしまいます。

（自分なんて…）と考えてしまう前に笑顔を心がけ明るい自分をイメージしましょう。苦しいと感じるときほど笑顔で物事を前向きに捉える練習をしてみることで相手に魅力的に映り恋愛で不安を感じることも少なくなるでしょう。

まずは、普段から短所よりも長所へと目を向けポジティブ思考を養ってみることをおすすめします。

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