彼と幸せになるためのセルフインナーチャイルドケア

彼とうまくいかない時、どうしてもネガティブな気持ちになることがありますよね。本当は幸せを望んでいても気持ちのどこかで躊躇してしまうときがあることでしょう。

これは、インナーチャイルドが関係しているかもしれません。

インナーチャイルドとは？

インナーチャイルドとは、子ども時代の成長段階で学んだイメージや価値観を指しています。本来の健全なインナーチャイルドは新しい発見や思いもよらない閃きへとつながります。

インナーチャイルドがネガティブであると過去の辛い経験によって反射的にマイナスなイメージを潜在意識に抱えてしまい大人になった今でも振り回されてしまいます。理想と現実のギャップに悩み、過去の不安を引きずってしまうことで新しい選択肢を制限してしまっている状態でもあります。

以下では、インナーチャイルドをセルフケアする方法を紹介していきます。

セルフインナーチャイルドケア

生きづらさを感じてしまう、行き詰まりを感じてしまう、前向きに考えても不安を抱えてしまう、このように感じていませんか？

そこでセルフインナーチャイルドケアを行うことで無意識に抱えている不安感を取り除くことができます。

感謝の気持ち

次に過去に身近な人にしてもらったことを思い返しましょう。ネガティブなインナーチャイルドは過去の経験により相手が悪いという考えに陥ってしまいます。子供時代にしてもらったことを少しでも思い返すことで自然と感謝の気持ちを持つことができるでしょう。

子ども時代にできなかったこと

子ども時代に禁止されていたことやできなかったことに挑戦してみましょう。後ろめたさや罪悪感こそがネガティブなインナーチャイルドとして考えを制限してしまっているかもしれません。

大人になった今こそ新しいポジティブな思い出に変えることでインナーチャイルドの上書きを行いましょう。

ありのままの自分を受け入れる

最もセルフインナーチャイルドケアで重要なのは「自分を知る」「自分を大切にする」「自分を愛する」ことです。

ありのままの自分を受け入れていきましょう。受け入れ自分の考えや直感を信じ他人のネガティブな評価を前向きにとらえることが重要です。自分のしたいことや思うままに過ごすことでポジティブなエネルギーに溢れます。

そして、自分を愛し愛を与える側に回ることでエネルギーは成長へとつながります。

このようにセルフインナーチャイルドケアを行っていくことで人間関係や目標はもちろん恋愛でも前向きな気持ちを抱え物事もうまく進むことができるでしょう。

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