自分を見つめると、幸せが寄ってくる
日常生活に追われていたり、人間関係や仕事、恋愛などで悩みを抱えている時は心に余裕がなくなってしまいますよね。自分の人生はこのままでいいのかと不安に思ってしまうこともあるでしょう。
そういったときこそ時間を作って自分を見詰め直す機会を作ってみましょう。見えていなかったものが見え今の自分には何が必要か何をしていくと良いのかを理解できるかもしれません。
自分を見詰め直すことで自分自身を大切にし成長へと繋げることもできるでしょう。今回は自分自身を見詰め直す方法を紹介していきます。
悩みを解決できずに抱え込んでしまうとネガティブのループにも陥りやすくなります。しかし、自分を見詰め直すことはネガティブから脱却し自分が何をすべきかどうしたらいいのかを考える機会になり自然と幸せが寄ってくる行動でもあります。ぜひ参考にしてみてください。
断捨離で見極める
断捨離は溢れている情報を整理し必要なものへと目を向けることの第一歩です。
自分の部屋は心の状態を視覚的に表しています。まずは身の回りの断捨離から始め今の自分に必要なものだけを残してみましょう。
断捨離は自分にとって必要なものと不要なものの見極めなので自然と見詰め直す機会となっていることでしょう。
心身ともにリラックスする
心身ともにリラックスできると心の余裕を生むことができます。お風呂にゆっくりと浸かる時間など自分なりのリラックスできる時間をできるだけ定期的に作ってみましょう。
リラックスし雑念を取り払うことで自分を見つめ直すための余裕のあるすっきりとした頭へと切り替えましょう。
自分を知ろう
自分を見詰め直すことは、自分を知ることです。
何が好きなのか嫌いなのか、大切に感じるものは何か、何をしていると辛く感じるのか。
そして、あなたにとっての幸せとは何か、幸せを感じる瞬間を考え書き出してみることで自分にとっての幸せを見つけることへと繋げられるでしょう。
定期的に自分を知るための時間を作り誰にも邪魔されない日常から離れた環境で考えてみることをおすすめします。
難しいことを考えるのではなく当たり前のことから自分自身について理解を深め整理してみましょう。
自分以外の価値観を知る
あえて自分とは違う価値観を積極的に吸収していくことで視野が広がり自分を見詰め直す機会になるでしょう。
本を読み異業種の方からの話を聞いてみるだけでもさまざまな価値観を知ることができます。自分と全く違う価値観を持つ方との対話も新鮮に感じることでしょう。
しかし、心に余裕ができていない状態だとかえって雑念が増えてしまいます。まずは上記で説明した自分を見詰め直す方法で心に余裕を持たせた状態で挑むことをおすすめします。
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